자몽 #자몽효능 #자몽부작용1 다이어트 식단의 필수품 자몽!!그 외에 효능은?!! 자몽은 감귤 속에 속하는 그레이프푸르트 나무의 열매이며, 오렌지, 귤 모양과 비슷하고 과즙이 풍부하며 단맛, 신맛, 쓴맛이 특징입니다. 우리나라에서는 다이어트 식품으로 널리 알려진 자몽은 반 개만 먹어도 하루에 필요한 비타민C를 섭취할 수 있을 만큼 풍부한 비타민C를 함유하고 있습니다. 이러한 자몽의 다른 효능들을 알아보겠습니다. 자몽의 효능 첫 번째, 피로 해소에 좋습니다. 자몽이 함유된 비타민C 성분은 피로를 일으키는 젖산의 분비를 억제하고 제거하여 피로를 해소하는 데 도움이 됩니다. 또한 자몽의 풍부한 구연산 성분 역시 피로 물질인 젖산을 분해하여 배출을 돕는 작용을 해줌으로써 피로 해소에 도움이 됩니다. 두 번째, 항암 효과가 있습니다. 자몽에 함유된 리미노이드 성분은 체내 해독 대사 효소를 활성.. 2023. 3. 23. 이전 1 다음
