전체 글54 여름하면 떠오르는 과일은?수박!!여름의 상징 수박의 효능은? 여름을 대표하는 과일 수박은 원산지가 남아프리카이며 고대 이집트에서 재배가 시작된 것으로 알려져 있습니다. 우리나라엔 언제 들어왔는지 확실하지는 않으나 조선시대에 쓰인 연산군 실록에 수박에 대한 기록이 있는 점으로 보아 1500년을 전후로 재배해 왔던 것으로 추정하고 있습니다. 특히 수박은 여름의 보약이라 불릴 정도로 무더운 여름에 수분이 손실되는 것을 막아주는 것은 물론 더위에 지친 몸의 피로와 열을 식혀주는 효과가 있습니다. 그럼 이 수박의 효능에 대해 알아보겠습니다. 수박의 효능 첫 번째, 이뇨 작용에 좋습니다. 수박에는 이뇨 작용이 뛰어난 시트룰린 성분이 풍부하게 함유되어 있어 단백질을 요소로 바꿔 소변으로 배출하는 데 도움을 주기 때문에 심장 기능 개선 및 부기 제거에 도움이 됩니다. 또한 수박.. 2023. 3. 20. 과일의 다이아몬드 체리!!과연 체리는 어떤 과일일까? 인류가 재배해 온 가장 오래된 과일 중 하나로 꼽히는 체리는 신석기시대부터 서아시아에서 재배하기 시작해 선사시대 유럽으로 전파되어 왔으며 로마 시대에는 약으로 쓰였다는 기록이 있을 정도로 널리 사용되어 왔습니다. 체리는 벚나무의 열매로서 종류만 해도 수백 종이 넘는다고 하는데 크게 단맛이 강한 감미 체리와 신맛이 강한 산미 채리로 분류되며 우리나라에서는 단맛이 강한 감미채리가 많이 유통되고 있습니다. 특히 체리는 과일계의 다이아몬드라 불릴 정도로 항산화 효능이 탁월한 안토시아닌 성분이 풍부하기 때문에 항산화, 항염증, 항암, 항노화 등 다양한 효능을 지니고 있습니다. 그럼 체리 효능을 자세히 알려드리겠습니다. 체리의 효능 첫 번째, 치매 예방에 좋습니다. 체리에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어.. 2023. 3. 20. 외국에서 IdH로 유명한 배!! 그 배의 효능은 과연? 그리스 역사가인 호우가 신의 선물이라 극찬할 정도로 시원하고 달콤한 맛이 일품인 배는 중국에서 유래하여 아시아에서는 다양한 품종으로 개량되어 수천 년에 걸쳐 사랑을 받아왔습니다. 우리나라에 재배되는 배는 삼한 시대부터 약 3천 년의 긴 역사를 갖고 있으며 특히 우리나라의 배는 수확도가 높고 수분이 많으면서 단맛과 시원한 맛이 특징입니다. 또한 배는 저장성이 좋아 장기간 저장이 가능하며 생과일로 먹는 것 이외에도 여러 가지 가공품의 재료로도 많이 이용되고 있습니다. 이렇게 유용한 배의 효능에 대해 알아보겠습니다. 배의 효능 첫 번째, 피부 미용에 좋습니다. 배에는 플라보노이드와 같은 식물성 화학 성분이 풍부하게 함유돼 있어 노화의 원인 물질인 활성산소를 억제해 피부의 노화를 방지하는 효과가 있습니다. 또한.. 2023. 3. 20. 와인으로 더 유명한 포도의 비밀!!건강에 좋은 점!! 세계에서 가장 많이 생산되는 과일이자 술로 만들어진 최초의 과일인 포도는 과일의 여왕이라 불릴 정도로 우리 몸 건강에 유익한 성분들이 풍부해 성인병 항산화 피로 해소 등에 도움이 되며 옛날에는 그의 첫 포도를 따면 사당에 먼저 고하고 집안의 맏며느리에게 먼저 먹였을 정도로 다산의 상징으로도 여겨왔습니다. 우리나라 의학 서적인 동의보감에는 허기를 달래고 기운이 나게 하며 이뇨 작용을 도와주고 균열과 금고를 보강하며 비위와 폐 신장을 보호하여 몸을 든든하게 한다고 했으며 중국의 본초강목에는 오래 먹으면 근육과 뼈를 강화하고 기력을 좋게 해서 불로장생에 효험이 있다고 합니다. 그럼 포도 효능을 알려드리겠습니다. 포도의 효능 첫 번째, 장 건강에 좋습니다. 포도에는 식이 섬유인 펙틴과 타닌이 풍부하게 함유되어 .. 2023. 3. 20. 미인 사랑한 과일 석류!!그 효능은?!! 여성의 과일로 불릴 정도로 여성 호르몬으로 알려진 천연 에스트로겐이 풍부한 석류는 여성에게 더욱 뛰어난 효능을 자랑하는데, 과거부터 고대 페르시아에서는 생명의 과일, 지혜의 과일로 여겼을 정도로 귀한 열매로 대접받아 왔으며 절세미인 플레오파트라와 양귀비가 즐겨 먹어 미녀의 과일로도 불리고 있습니다. 특히 여성 호르몬 에스트로겐이 풍부한 석류는 여성 갱년기 증상에 뛰어난 효능을 지녔을 뿐 아니라 전립선암 예방과 남성 기능 향상 등 갱년기 남성 건강에도 큰 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 그럼 석류의 효능에는 어떠한 것들이 있는지 알아보겠습니다. 석류의 효능 첫 번째, 항염 효과가 있습니다. 항염증 효과가 뛰어난 과일이기도 한 석류는 세균 감염을 억제하는 한편 유익균을 활성화하는 것으로 배양 출혈 합병.. 2023. 3. 20. 눈이 맑아지는 블루베리!! 그 외에 효능은? 블루베리는 미국 타임즈가 세계 10대 슈퍼푸드로 선정할 만큼 효능이 뛰어나며 상큼하고 달콤한 맛이 좋아 많은 사랑을 받고 있습니다. 북미의 토착 과일 중 하나인 블루베리는 인디언들의 식량과 약으로 쓰여왔으며 야생 식품인 블루베리를 1910년대에 상업적으로 재배하는 기술이 개발되었으며 이것이 현재의 우리나라에서도 재배하는 '하이부시 블루베리'라는 품종의 블루베리입니다. 그럼 블루베리 효능을 알려드리겠습니다. 블루베리의 효능 첫 번째, 치매 예방 블루베리에 함유된 안토시아닌 성분은 뇌신경 손상과 관련된 염증을 억제하는 효능이 있으며 폴리페놀 성분은 신경 기능과 뇌 기능 개선에 도움을 주어 치매 증상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 블루베리의 플라보노이드 성분은 뇌신경 세포의 신호 전달을 촉진해 기억력 향.. 2023. 3. 20. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 다음
